補缺日誌

DI2009/01/29.後記

經過網友的提醒，並不是每位女性都能吃四物湯，

要先去給中醫生檢查後再用藥。

奇美醫學中心 中醫部主治醫師 陳怡文講到「月經過後必服四物湯調補身體」--

幾乎每個女性朋友都曾被長輩或好友叮嚀過，但這其實是一個非常錯誤的觀念。

我們先來了解四物是那四物，

由「當歸、川穹、芍藥、地黃」這四種藥材依一定比例所組合而成，主要作用是「補養肝血」。

所以體質是屬於「肝血不足」的人，才適合服用。

而肝血不足臨床上的表現為面色萎黃、爪甲色淡、頭暈眼花、手足麻木、

易抽筋、月經量少、顏色淡紅、質地清稀如水等症狀。而現代人因為工作忙碌壓力大，

生活作息不規律，再加上不良的飲食習慣—喜好燒烤炸辣，

高梁厚味吃太多，導致燥熱體質偏多，所以大部分的人都不適合吃單純的四物湯。

如果真的需要補，必須經過中醫師診察後，依每個人的身體狀況去處方用藥。

中醫師說現在人都喜吃燒烤炸辣重口味(外食族)，生活作息也不規律，

大部分的人都不適合吃單純的四物湯。如果真的需要補，

必須經過中醫師診察後，依每個人的身體狀況去處方用藥。



真不好意思!還差點誤導大家!請大家用藥前先注意自己的體質是否符合上述說講，

否則要用藥前還是去給中醫師看看呦！

以上文章內容，部份擷取於以下二篇。

1.如何正確喝四物湯？ , 不可不知 , uho優活健康網

2.四物湯該怎麼吃？



閃光透過去奇摩知識家查詢，知道「四物湯最佳的服用時機及使用方法」醫師建議，

女性最好養成從年輕時就開始服用四物湯的習慣，每次在經期乾淨後，

就連續服用六天份的四物湯；功效是不但可以減少經痛、經血不出、腹脹等症候群，

到老年時生理機能及皮膚也較不易老化，通體順暢自然能遠離癌症入侵。

若有月經症候群的女性朋友，例如月經來時會有頭痛、腰酸背痛、下腹痛..等等症狀，

建議在月經來前一星期先服用3天，可預防月經來潮時的不適感，非常有用。

以上文章擷取自奇摩知識+[四物湯何時喝才有效?]

我則是在每次經期結束後，閃光就會熬煮四物給我喝，

經過詢問便知道他的熬煮的方法很簡單！只要花115大洋即可喝六天．．．

當然第一、二天還可以吃肉捏!而且大骨含有豐富的膠質，對女性很好哦！

建議女性朋友為了自己的身體好也可以來做做看！

四物大骨湯需準備的食材：

製作方法：

step1.先將大骨上的血洗淨，否則將血加下去一起煮的話，血會包覆油，

到時候就會撈油撈不完。最好到市場向豬肉販買大骨，會比較多!(閃光建議)

step2.直接將水及藥材再加上大骨放入傳統式電子鍋。

step3.熬煮約1小時後即可食用，若要大骨再軟一點，需要拉長時間。



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