補缺日誌

還沒出發去日本前，我們已經在為阿得德去日本怎麼吃而深深擔憂！

還好網路上有不少實用文章可以做參考，阿德媽就再整理成一篇文章來分享，

本來我們也是打算只帶悶燒罐及保溫罐，

還有一個小袋鼠的點心碗、一個bebeduE的密封罐、水果棒及食物剪，

再用悶燒的白粥或小米粥，再加上即溶燕麥、

薌園沖調寶寶全穀粉及馬玉山核桃黑芝麻糊即可成為美味的一餐。

在日本旅遊，已經吃離乳食的寶寶要怎麼吃？

1、日本現成的嬰兒調理包

2、悶燒白粥（小米粥）加寶寶可食的即溶飲品

3、自帶副食品冰磚

自備食材：白粥、小米粥，即溶燕麥、寶寶全穀粉及核桃黑芝麻糊。

阿德媽的做法是把要帶的副食餐點先估算好，我們的飛機是晚去早回，

加上我們停留在娘家台北的時間，算一算需要帶十八餐副食品，

只需帶五天九餐的副食冰磚份量出國（有五天的早餐buffet），

其它的時間自己煮粥，也可以給阿得德吃個幾餐的日本嬰兒調理包，

或者是靠一、二片吐司及水果香蕉、蘋果、水李等軟式水果加親餵來解決一餐。

外出的副食品以阿得德較常吃的食材為主：

主食：白米、小米、燕麥（4.5倍粥）

配菜：

雞胸肉＋南瓜＋青椒＋青花筍＋蕃茄

雞胸肉＋南瓜＋甜椒＋青花筍＋蕃茄

雞胸肉＋地瓜＋地瓜葉＋白花椰菜＋蕃茄

雞胸肉＋地瓜＋高麗菜＋白花椰菜＋蕃茄

我們打算用家裡的Food saver真空包裝機來打包阿得德的副食冰磚。

每包按照網路艾娃媽咪的建議將膠膜裁個16cm即可，

但阿德爸想到要冰冰磚50ml，於是裁了19cm，裁了18餐。

將膠膜封邊這裡就不多談了！可參考阿德媽之前寫過的文章：

momo購物網《FoodSaver全球第1品牌真空保鮮機》食材真正鮮！

阿得德現在每餐約吃副食品約140-160ml，有小米白米及燕麥煮成的粥，

4-5顆的蔬菜冰磚 (有15ml及25ml)、1顆約15ml的雞肉泥或牛肉泥。

因為要真空所以要煮的收乾一點，也可以直接打包冰磚也可以！

（以下是用真空功能打包試看看）

最後我們煮帶出門的副食，很順利的用Food saver真空封膜打包成功！

怕小孩吃不飽，我們是打包160ml及200ml二種size的，

阿得德大多時候都很領情的吃光光哦～:D

真空打包好的副食品冰磚先放進紅白塑膠袋內，在放入保冷提袋內，

用尿布冰寶層層圍起來，將保冷提袋放置在托運行李裡頭，

因為飛機飛到高空時行李箱不會有任何溫度調節，而機艙外的高空溫度很低。

從台灣時間的中午12點從冰箱冷凍室拿出來，到日本時間已經晚上9點多，

抵達飯店已經10點多，經歷了超過八小時，冰寶只是很輕微的退了些冰，

冷凍食物泥一點也沒有融化或退冰的情況，竟然還是硬邦邦的。

（參考出門旅遊如何準備食物泥？ @ BABY萬歲）

膠膜上可以寫上內容物及製作日期。（主食的部份都一樣所以省略不寫）

因為可於水中加熱或微波，這個膠膜耐熱度：100度C（勿連續煮沸超過10分鐘），

之後我們用飯店內的熱水壺煮滾加熱即可，膠膜難以撕開，要帶小剪刀剪開哦！

（辦法是人想出來的，我們是用阿德爸的鼻毛剪來剪開的！）

延伸閱讀：用寶寶穿不下的尿布&母乳袋《自製尿布冰寶》

到了日本後，先將副食品冰磚交給櫃檯冷凍，

請櫃檯給領據，隔天的餐，在睡前先領回冰箱冷藏，一早再起來加熱。

提供離乳食冷凍方式的字句，可以貼在WORD上放大再用A4紙印出來哦！

1. 這是離乳食。
これは離乳食です。

2.請幫我放在冷凍庫並給我一張領(收)據。

すみませんが、これを冷凍庫（れいとうこ）に入れて貰（もら）えませんか？

そして預（あず）かり書（しょ）を頂（いただ）けませんか？

3.我想拿回寄放在冷凍庫的東西。

すみません、預（あず）けているものを貰（もら）ってもいいでしょうか？

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